Kronik Yorgunluk

417
Reklam

Vücudun geçirdiği dengesizlik dönemleri üzerinde endişe ve can sıkıntısının da büyük etkisi bulunmaktadır. Gelecek kaygısı, eğitimin sona ermesi, yeni başlayan kariyer hayatı ya da daha önce üzerinde durulmayan günlük hayatın  sıkıntıları da yorgunluğun önemli sebepleri arasında yer almaktadır.

Bu yorgunluğun sebebi her zaman anlaşılmaz, yirmili yaşlarda rahat etmek mümkün değil mi? Şunu anlamak son derece önemlidir, imkânsız çünkü organizmanın enerjisinin en yüksek düzeyde olduğu bu yaşlar tam da ortaya çıkan sorunlara meydan okuma ve hayatını kurma zamanıdır. Bu yorgunluk aslında ortaya çıkan enerjinin gerekçesidir. Yirmili yaşlar her şeyin mümkün olduğu yaşlardır, hiçbir hedef ulaşılmaz görülmez. “Kendime güvenim yok, hatırlamakta ve konsantre olmakta zorlanıyorum. Boş kâğıt vermekten nasıl kurtulabilirim?” Sınav öncesi öğrencilerden sık olarak bu şikâyetleri duyarız. Haftalar süren çabadan sonra sınavdan önce stres galip gelir ve öğrenciler çalıştıklarını hatırlama zorluğu çekerler. Stresin etkileri kişiden kişiye değişkenlik gösterir. Örneğin bazıları uyuma sıkıntısı çekerken bazıları gece birçok defa huzursuzluk içinde uyanır. Diğerleri mide problemleri yaşayabilir. Yoğun endişe duyma durumu mide salgılarının
gereğinden fazla üretilmesine sebep olur, sonuçta mide ve kolon ağrıları oluşabilir. Sonuçta bağırsak duvarı zarar görebilir ve bir stres durumu daha yaşandığında vücut birçok enfeksiyona karşı savunmasız hale gelir.

Eğitimin sona ermesi her zaman stresin de bitmesi anlamına gelmez. Profesyonel yaşamın başlangıcı son derece karmaşıktır. Artık öğrenilenleri pratiğe dökme zamanı gelmiştir. Bu yeni yaşam tarzı da büyük bir adaptasyon yeteneği gerektirir.

Reklam

Bu konuyla ilgili yorumunuzu yazın