Ağız Kokusu Nasıl Önlenir? (5 Doğal Yol)

ağız kokusunu gidermenin yolları

Ağız kokusu, ilişkilerinize ve sosyal yaşamanıza zarar verebilecek kadar önemli bir sorundur. İstatistikler ağız kokusunun dünya nüfusunun %20’sinden fazlasını etkilediğini gösteriyor. Yani, dünyadaki her 4 kişiden biri ağız kokusu sorunu yaşıyor. Peki, ağız kokusu nasıl önlenir?

Ağız kokusunu önlemek için öncelikle ağzı kokusu nedenleri hakkında bilgi sahibi olmamız gerekiyor.

Ağız Kokusu Nedenleri

Ağzı kokusu nedenlerini şu başlıklar altında toplayabiliriz;

  • Ağız sağlığı sorunları
  • Altta yatan bazı sağlık sorunları
  • Yeme alışkanlıkları
  • Yaşam tarzı alışkanlıkları

Çeşitli çalışmalara göre, ağız kokusu ağız, bademcikler ve boğazda başlar. Kötü koku genellikle kükürt üreten anaerobik bakterilerden kaynaklanır. Bu bakteri türü büyümek için oksijene ihtiyaç duymaz. Normalde, bu tip bakteriler gastrointestinal sistemde bulunabilir. Tedavi edilmezlerse, çoğalır ve ağız kokusu da dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilirler.

Ağız kokusu, altta yatan bazı sağlık sorunları ve diğer faktörlerden kaynaklabilse de, diş fırçalama gibi düzenli ağız hijyeni alışkanlarının yokluğunda da ortaya çıkabilir.

Ağız kokusu ayrıca yaşam tarzı ve yeme alışkanlıkları nedeniyle de ortaya çıkabilir. Örneğin, sigara içenler ve baharatlı yiyecekler yemeyi seven insanlarda ağız kokusu görülme olasılığı daha fazladır. Soğan, sarımsak ve baharat gibi güçlü kokulara sahip yiyecekler ağız kokusuna neden olabilir. Bu yiyeceklerin neden olduğu ağız kokusunun giderilmesi, dişlerinizi fırçalamış veya gargara yapmış olsanız bile genellikle zaman alır. Genellikle, ağzınızda biriken bakteriler ana suçludur. Bu nedenle günlük diş hijyeni uygulamak önemlidir.

Ağız Kokusunu Gidermek İçin 5 Doğal Yol

Ağız kokusu ile baş etmek zor olsa da, etkisi kanıtlanmış çözüm yolları vardır. Böyle bir durumun üstesinden gelmek sadece kararlık ve irade gerektirir.

  1. Dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın

Diş ve diş eti sağlığını için günde en az iki kez dişlerinizi fırçalamanız gerektiğini zaten biliyor olmalısınız. Buna ek olarak, ağız sağlığınızı iyi durumda tutmak için günde en az bir kez diş ipi kullanmak da önemlidir. Bu şekilde, ağzınızda bakteri birikmesi azalır ve ağız kokusu oluşma olasılığını ortadan kaldırmış olursunuz.

  1. Bol su için

Yukarıda da belirttiğimiz gibi, ağızda biriken bakteriler kötü tat ve koku veren kükürt ve diğer bileşikleri üretir. Kuru bir ortam bu tür bakteriler için ideal bir üreme alanıdır. Sabahları ağız kokusu ile uyanmanızın nedeni, uyurken tükürük üretiminin yok denecek kadar az olması ve buna bağlı olarak ağzınızın kurumasıdır. Su, daha fazla tükürük üretmenize yardımcı olur ve ağzınızı nemlendirir.

  1. Yeşil çay için

Yeşil çay ağız kokusu için iyi bir çözümdür. Güçlü bir antioksidan olan yeşil çay, bakterileri ağzınızdan temizlemeye yardımcı olur. Ayrıca vücudunuzdaki toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olur ve gün boyunca ferahlatıcı bir his verir.

  1. Diş hekimini düzenli olarak ziyaret edin

Ağız kokusu nedenlerinin başında diş ve diş eti problemleri yer alır. Bu nedenle, tedavi edilmesi gereken ciddi diş problemleri olup olmadığını öğrenmek için diş hekimini düzenli olarak ziyaret etmeniz önemlidir.

  1. Yanınızda şekersiz sakız taşıyın

Sakız, daha fazla tükürük üretmenize yardımcı olarak bakterileri ağzınızdan temizlemeye yardımcı olur. Bu nedenle, gerektiğinde çiğneyebilmek için yanınızda bir paket şekersiz sakız bulundurmak iyi bir fikirdir. Sakızın şekersiz olmasına özellikle dikkat edin. Şeker bakterileri besler ve faydadan ziyade durumunuzun kötüleşmesine neden olabilir.

Ağız kokusunu gidermek için yapabileceklerinizin başında ağız sağlığını iyileştirmek ve korumak yer almalıdır. Doğru beslenme, sağlıklı yaşam tarzı, düzenli diş hekimi ziyaretleri ve iyi beslenme alışkanlıkları ile birlikte, hak ettiğiniz muhteşem hayata sahip olmanıza yardımcı olmak için ağzınızın bakterilere karşı korunmasını sağlayabilirsiniz!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir