neizm.com

Pilates Bağdat Caddesi – Pilates Studio FitFiz

Pilates son yılların en çok rağbet gören egzersiz sistemlerinden birisidir. Pilatesin bu denli popüler bir egzersiz yöntemi haline gelmesinde insan vücuduna sağladığı faydalar etkili olmuştur. İnsanların vücut ve zihin kontrolünü sağlaması ve sakatlıklara karşı daha dirençli hale gelmesi için geliştirilen bu egzersiz yöntemi bedene birçok yönden fayda sağlamaktadır. Başka egzersiz yöntemlerinin sağlayamayacağı onlarca fayda sağlayan pilateste esas olan zihin ve beden kontrolünü sağlayarak kasların güçlenmesini sağlamaktır. Egzersizlerde de aynı amaç güdülür. Bu nedenle bu sistemin adı literatürde kontroloji olarak da geçmektedir. Pilatesi geliştiren kişi Joseph Pilates’tir. Avrupa’da askeri kamplarda bulunan Joseph Pilates askerlerin daha sağlıklı ve güçlü olmasını sağlamak için bu egzersizleri düzenlemiş, zamanla bu egzersizlerin Avrupa’dan Amerika’ya ve tüm dünyaya yayılmasına öncülük etmiştir. Pilatesin esasını fizyoterapi temelli rehabilitasyon sistemi olarak kabul eden uzmanlar bu egzersizlerin birçok hastalığın tedavisinde yardımcı olduğu noktasında hemfikirdirler. Skolyoz, kemik erimesi, boyun fıtığı, boyun düzleşmesi, bel fıtığı gibi rahatsızlıkların tedavisinde yardımcı tedavi olarak pilatesten yararlanılmaktadır.

Pilatesin faydalarını özetlemeden önce pilatesin nasıl yapıldığını incelemekte fayda var. Pilates hem minder üzerinde hem de aletle yapılan bir egzersizdir. Minder üzerinde top ve kayışla birlikte yapılan egzersizler Reformer pilates adı verilen egzersiz aletiyle de yapılabilmektedir. Kişiye özel ayarlanabilen reformer ayakta, diz üstü, yatarak ve oturarak kullanılabilen bir egzersiz aletidir. Piletesin temel prensipleri olan nefes, merkezleme, konsantrasyon, kesinlik, akıcı hareket ve kontrol reformer ile mümkündür. Pilatesin faydaları saymakla bitmez. Onlarca faydası olan pilatesin birinci faydası farkındalık yaratmaktır. Yapan kişilerde vücut farkındalığını artıran pilates daha dik, daha sıkı ve daha zinde bir vücuda sahip olmanızı sağlar. Kas ve iskelet sisteminizi geliştirip güçlendiren egzersizler sakatlanmalara karşı daha güçlü olmanızı sağlar. Bağdat Caddesi Pilates sıkı sırt ve karın kaslarına sahip olmanızı ve vücudunuzun merkezini (karın-sırt kasları) güçlendirmenizi sağlar. Denge kurmanızı ve denge problemi olanların denge problemini yenmesini sağlar. Kadıköy Pilates sizi gelecekte meydana gelecek sakatlanmalara karşı korur, eklem ağrısı ve kireçlenme problemine karşı koruma sağlar.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

www.ddtshanghaiescort.com Antalya escort bayan Bursa escort bayan Mersin escort bayan Aydın escort bayan Balıkesir escort bayan Çanakkale escort bayan Kıbrıs escort bayan Kütahya escort bayan Manisa escort bayan Muğla escort bayan Tekirdağ escort bayan Trabzon escort bayan Yalova escort bayan Isparta escort bayan Maraş escort bayan Ordu escort bayan Rize escort bayan Sivas escort bayan Afyon escort bayan Aksaray escort bayan Giresun escort bayan Şanlıurfa escort bayan Yozgat escort bayan Erzurum escort bayan Amasya escort bayan Çorum escort bayan Tokat escort bayan Uşak escort bayan Van escort bayan Bolu escort bayan Burdur escort bayan Kırşehir escort bayan Niğde escort bayan Osmaniye escort bayan Zonguldak escort bayan Düzce escort bayan Edirne escort bayan Erzincan escort bayan Karabük escort bayan Karaman escort bayan Kastamonu escort bayan Kırıkkale escort bayan Kırklareli escort bayan